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Cambio de imagen con la edad

Con el paso de los años y el inevitable desgastCambio de imagene del organismo, que hace parte del proceso de envejecer, las personas experimentan una progresiva modificación de su imagen física. La forma en que cada individuo asume éstos y otros cambios (sociales, emocionales, laborales) que ocurren al hacerse mayor y su capacidad de adaptación a los mismos son elementos determinantes del bienestar con que se han de vivir los denominados “años dorados”.
 
A medida que el cuerpo envejece, los cambios externos más aparentes tienen que ver con la piel, el cabello, los músculos y el aumento de peso, pero de igual manera, ocurre un deterioro de las funciones de los distintos órganos internos, que predispone a diversas enfermedades. Como disminuye la firmeza y elasticidad de la piel, varias partes del cuerpo se vuelven flácidas y en el rostro esto implica que se enfatizan las líneas de expresión, aumentan las arrugas, los contornos faciales se hacen menos definidos y, con frecuencia, aparece una papada, mientras que la punta de la nariz tiende a caerse. El cabello, por su parte, pierde progresivamente su coloración (aparecen las canas) y se hace más delgado, opaco y quebradizo, mientras que los músculos pierden elasticidad, fuerza y volumen y como el metabolismo (se hace más lento, aumenta la tendencia a acumular tejido adiposo (grasa), especialmente en el abdomen.
 
Aunque es inevitable envejecer, muchos de los cambios mencionados pueden retardarse algunos años o hacerse menos evidentes si la persona lleva un estilo de vida saludable y tiene una buena alimentación, pues dependen, en gran medida, tanto del desgaste al que se someta la piel, como del grado de actividad física y la nutrición. Hábitos como el cigarrillo o la exposición excesiva al sol aceleran decididamente el envejecimiento de la piel, favoreciendo la aparición de arrugas y manchas. Por el contrario, tomar entre 6 y 8 vasos de agua al día y aplicarse con regularidad cremas humectantes con alto contenido de colágeno y ceramidas permite mantener la piel hidratada y tersa. Asimismo, una alimentación balanceada (rica en frutas y verduras) ayuda a conservar las propiedades de la piel, ya que aporta sustancias antioxidantes y nutrientes que retardan el envejecimiento cutáneo, mientras que practica ejercicio con regularidad ayuda a conservar el tono de los músculos, a la vez que mejora la quema de calorías, con lo que evita el aumento de peso.
 
En todo caso, la cuestión esencial radica no en la apariencia física, sino en el estado mental, en conservar un espíritu joven y mantenerse activo, para así disfrutar de la experiencia acumulada y de los placeres particulares de esta etapa natural de la vida.
 

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